728x90
반응형

음식 11

복숭아와 그릭요거트의 조합!(그릭모모/나혼자산다)/복숭아의 효능

요즘 핫한 복숭아와 그릭요거트의 조합 아시나요? 이전 방송에서 박나래가 화사에게 복숭아와 그릭요거트(그릭모모) 레시피를 보여주어 화제가 되었는데요. 그래서 이번 포스팅은 복숭아와 그릭요거트로 간단한 간식을 만들어 보려고 합니다. 간식 만들기에 앞서 복숭아의 효능에 대해 간단하게 알아볼까요? * 복숭아의 효능 1) '아스파르트산'성분 -> 피로물질을 유발하는 염증의 생선을 방해하여 우리 몸을 덜 피곤하게 해 준다. 피로회복제, 복숭아 2) '면역력'이 필요한 요즘, 바이러스에 대한 저항성을 높여준다. 3) 피부 세토의 손상 및 노화를 지연시키며 자외선으로부터 피부를 지켜준다. 복숭아의 효능을 알고 먹으면 더 맛있을 것 같아 정리해보았어요.^^ 이제부터 본격적으로 복숭아로 간식 만들기 시작해봅니다. 먼저, ..

음식 2021.09.04 (2)

(건강한 간식 추천) 리치 오트밀 미니바이트 과자

이번에 과자를 우연히 맛보았는데 맛있어서 추천합니다. 쿠팡에서 구매한 오트밀 미니 바이트 과자랍니다. *(쿠팡) 오트밀 미니바이트 과자 리치 오트밀 미니바이트 과자 COUPANG www.coupang.com 바삭한 식감의 우유맛을 더한 귀리 크래커예요. 다만, 보이시는 것처럼 겉포장 지는 없었고 비닐 크게 배송 옵니다. 진짜 한입에 쏘~옥 들어가는 미니 사이즈에 하나씩 낱개 포장되어 있네요. 그런데, 한입 먹으면 또 한입 먹고 싶어 진답니다.ㅋㅋ 건강해질 것 같은 느낌의 과자였습니다. 가끔 간식대용으로 먹습니다.ㅎㅎ

음식 2021.08.22 (2)

열라면+순두부 레시피

열라면과 순두부의 조합을 아시나요? 요즘 너무 핫! 해서 끓여보았습니다. 그래서 공개하는 열라면+순두부 레시피입니다. '나 혼자 산다'에서 샤이니 멤버인 키도 열라면 레시피를 조리하여 화제가 되었네요. 우선, 열라면+순두부 레시피의 재료를 소개합니다. 당연히 열라면이 있어야겠죠? 더울 열(熱)이라는 한자답게 풍겨지는 매운 기운(?)이 느껴지네요. 사실, 열라면 처음 먹어보는 것 같아요.ㅋㅋ *열라면+순두부 레시피의 재료* 1) 열라면 5개입 세트를 한개 구매하였고 열라면 2봉지를 꺼냈어요. 2) 순두부도 한 개 준비 3) 쥬시쿨(파인애플맛) - 매울까봐 쥬시쿨도 준비ㅋㅋ(준비성 너무 철저한가요?) 그 외에 다른 재료는 넣지 않았어요. *열라면+순두부 레시피 조리순서* 양은냄비에 끓여먹는 라면이네요. 위에..

음식 2021.08.08 (2)

에어프라이어 요리 - 6포르마지 피자

마트에서 오뚜기 제품 - '6 포르마지 피자' 제품 구매했어요~! 간단하게 피자를 먹기 위해 피자를 들고 집에 들고 왔습니다.ㅎㅎ 에어프라이어에 넣기 전에 제품 사진 찍어보았어요. 6 포르마지 피자를 꺼내 사진도 찰칵 찍어보았어요. 이 피자는 구분이 안되어 있어서 나름(?) 등분해서 에어프라이어에 돌렸습니다. 에어프라이에 돌려보았어요. 6 포르마지 피자' 완성입니다. 치즈의 고소함이 묻어 나오는 피자네요. 이상 마트에서 구매한 '6포르마지 피자'를 먹어본 후기입니다. 에어프라이어 요리 - 오리지널 콤비네이션 피자 조리방법/tip/후기 에어프라이어 요리를 소개합니다. 마트에서 구매한 -> 청정원 - 오리지널 콤비네이션 피자입니다. 에어 프라이기에 넣어 조리 과정과 조리하면서 느낀 Tip, 주의사항 등에 대..

음식 2021.07.23

에어프라이어 요리 - 미트볼

에어 프라이어 요리 또 왔습니다~! 에어 프라이어로 먹으니 간편해서 자주 먹게 되는 것 같아요 마트에서 구매해서 냉동실에 넣어둔 미트볼을 꺼내줍니다. 먹을 준비는 되었어요~!ㅎㅎ 에어 프라이어 안에 넣어주고 골고루 섞어줍니다. 마침, 냉장고에 돈가스 소스가 있어서 미트볼에 찹! 찹! 뿌려주었습니다. 미트볼 먹으면서 소스부족으로 한번 더 찹! 이상으로 에어프라이어로 돌려서 먹어본 미트볼 후기였습니다! 에어프라이어 요리 - 오리지널 콤비네이션 피자 조리방법/tip/후기 에어프라이어 요리를 소개합니다. 마트에서 구매한 -> 청정원 - 오리지널 콤비네이션 피자입니다. 에어 프라이기에 넣어 조리 과정과 조리하면서 느낀 Tip, 주의사항 등에 대해 알려드리겠습니다 justory.tistory.com 에어프라이어 요..

음식 2021.07.22

딸기의 제철/효능/딸기주스 만들기

새콤달콤 맛있는 딸기 한 바구니 들고 왔습니다. 맛있게만 먹던 빨간빛깔 딸기. 딸기 먹으면서 궁금하신 적 있으신가요? - 딸기의 제철은 언제일까? - 딸기의 효능은 무엇일까? (묻는다면 딱 떠오르지 않을 거예요..) - 딸기를 그냥 먹는 것 말고도 다른 용도로 먹을 수 있을까? 궁금하신 분들을 위해 딸기주스 만들기까지 포스팅해보려고 합니다. 1) 딸기의 제철/수확방법/보관방법 - 제철 : 5~6월 상품성이 균일하지 않은 노지 재배 대신 하우스 딸기 농사가 대세가 된 이후부터 딸기는 겨울을 대표하는 과일이 되었습니다. 겨울~봄에서 자주 볼 수 있었습니다. - 수확방법 : 2013년 현재 전체 딸기 생산량 중 98% 이상이 시설에서 수확되고 있습니다. 온실에서 재배하여 계절과 관계없이 수확할 수도 있습니다...

음식 2021.07.14

에어프라이어 요리 - 만두 조리방법,tip

에어프라이어로 구운 만두입니다. 튀김만두, 찐만두를 엄청 좋아하는 사람으로서 에어프라이로 이번에는 만두를 구워보았어요. 조리방법, tip 등을 사진으로 보여드리겠습니다. 만두의 다양한 크기별로 다른 만두예요~ * 작은 만두는 에어프라이어에 여러 개가 한 번에 들어가요. 다만, 많이 들어가기에 보면서 만두를 여러번 뒤집어줘야 됩니다. 만두를 꺼내 그릇에 간장에 찍어 먹었어요. 만두가 익으면 금방 꺼내면 뜨거울 수 있으니 화상에 꼭 주의하세요.. ** 긴 만두도 에어프라이기에 데웠어요. 골고루 잘 익도록 잘 뒤집어주세요.. 만두는 하루에 다 먹은건 아니고 여러 번 나누어 먹었어요.ㅎㅎ 작은 만두&긴 만두 각각 다른 날입니다.ㅎ 만두 사진 보니 또 먹고 싶은 마음이 한가득이네요. 만두 사러 가야겠어요.ㅎㅎ

음식 2021.07.12

에어프라이어 요리 - 오리지널 콤비네이션 피자 조리방법/tip/후기

에어프라이어 요리를 소개합니다. 마트에서 구매한 -> 청정원 - 오리지널 콤비네이션 피자입니다. 에어 프라이기에 넣어 조리 과정과 조리하면서 느낀 Tip, 주의사항 등에 대해 알려드리겠습니다. 진한 토마토 소스에 담백한 치즈와 풍부한 토핑!! 문구처럼 가득 들어간 피자가 맛있어 보여서 구매했습니다. 피자 박스를 열어 피자를 꺼내보았습니다. Tip 피자가 등분되어 있지 않은 상태라서 칼로 잘 잘라야 합니다. 치즈가 우수수 떨어질 수도 있으니 조심해서 잘라서 에어프라이기에 넣어 드시길 바랍니다. 에어프라이에 넣고 피자를 데워주었습니다. 에어프라이가 작아서 큰 한조각 1개, 작은 조각 2개 정도가 들어가네요. 익은 피자를 꺼내주었어요. 쭉~ 늘어나는 피자 보이시나요? 피자 도우가 빵을 먹는 느낌이었고, 따뜻할..

음식 2021.07.11 (2)

브로콜리 효능/보존방법

제주시 오일장에서 브로콜리 발견했어요! 짜장면으로 식사를 마치고 다시 시장 거리를 돌다가 가는 길에 브로콜리 2개가 2,000원 쓰여 있는 것을 발견하고 구매한 후에 집으로 출발했습니다. 알고 먹으면 더 맛있는 브로콜리의 보존방법과 효능에 대해 알아보겠습니다. - 브로콜리의 보존방법 브로콜리는 냉장고가 아닌 실온에 보관해야 한대요. 너무 차면 맛이 떨어지므로 먹기 1~2시간 전에 냉장고에 넣어 시원하게 먹는 것을 추천드립니다. - 브로콜리의 효능 브로콜리는 세계 10대 푸드로 선정되었습니다. 암세포가 증가하는 것을 막아주어 암 예방에도 효과가 있다고 합니다. 하루에 반 컵 정도의 브로콜리를 섭취하면 여러 종류의 암, 특히, 결장암과 폐암 발생에 대한 예방을 돕는다고 합니다. 비타민 A가 풍부하고 눈에 좋..

음식 2021.07.04

에어프라이어 요리, 돼지고기

에어프라이어 요리 소개합니다. 집에 에어프라이어 있는데 조리하다 보니 크기가 작아 조금 아쉽네요. 크기는 조금 작지만 만두, 냉동피자, 고구마 등 엄청 잘해먹고 있는 중입니다. 그런데, 최근에 에어프라이어에 돌린 돼지고기 진짜 꿀맛이네요~! 그래서 인증샷과 함께 소개합니다. ★ 에어프라이어에 돼지고기 익히기 - 에어프라이어에 종이 포일을 깔아 둔다.. - 돼지고기를 에어프라이어에 들어갈 정도로 자른다. - 20분~30분씩 뒤집어서 2번 정도 에어프라이어에 돌린다. - 다 돌린 후 고기가 익었는지 확인한다. - 고기가 익었다면 맛있게 냠냠 먹는다. 에어프라이어에 있는 고기 처음 삼겹살 돌려보았는데 진짜 숯불에 구운 삼겹살처럼 바삭바삭하고 맛있었습니다. 큰 고기를 잘라보아요!! 집에 돈가스 소스 있어서 뿌리..

음식 2021.07.02
728x90
반응형